你有觉得不喜欢自己吗？

“我并不感觉自己有什么特长。”
你也许会有同样感觉，觉得自己一无是处，是吗？

事实上，每个人都需要有若干程度的自尊。
有人将自尊称为“使人生有适当尊严的要素”。
你若不爱自己，很可能你也不会爱其他人了。

为什么你会讨厌自己呢？
原因之一是，可能能力的限度使你大受挫折。
在成长的过程中，时常你会经历一些笨手笨脚的时期。
失手掉下东西或撞着东西是天天都发生而令你大感难堪的事。
此外，你也许缺乏成年人那种屡败屡战的经验。
正由于你的“领悟力”尚未“经过运用”而获得充分的锻炼，
你所作的决定未必总是最好的。
许多时，你觉得自己什么事也做不好！

另外一点，未能达到父母的期望也有可能是使你缺乏自尊的另一个原因。
当然， 父母自然要求子女尽力做得最好。
如果你达不到合理的水平，父母就必定会对你表示失望。
与其感觉灰心，倒不如乐于接受别人的批评而从中学到教训。

可是，父母若作不公平的比较又如何呢？
“为什么你不能像你的哥哥那样？他的成绩总是名列前茅的。”
这样的比较， 当然令人难堪， 有时也不无道理。
你的父母只是为了你的好处设想而已。
你若觉得他们对你过度苛求， 为什么不平心静气地跟他们谈谈呢？

那么，你可以怎样加强你的自尊呢？
首先，要忠实地检讨一下你自己的优点和缺点。
你就会发觉你有许多所谓的缺点都是微不足道的。
较严重的缺点，例如脾气暴躁或自私等，又如何？
要认真处理这些问题。这样，你的自尊必然会逐渐加强。

此外，不要忽视你已养成的各种优点！也许你认为会煮饭或更换轮胎不是那么的重要。
但是一个人在饥火中烧时或一个中途爆了轮胎而束手无策的驾车者，就会羡慕你有这样的技能！
你也可以想想你的各种美德。你做事勤奋？忍耐？富于同情心？慷慨？仁慈？
这些品德可以补足你的微小短处。

考虑以下各点也许对你有所帮助：

（一）定下合乎现实的目标：
你的目标若定得太高，就必然会大失所望。
所以要定下可以达到的目标。
学懂一门技能，例如打字，学习弹奏一种乐器或说另一种语言也是好的。
要改善自己的阅读能力或扩大阅读范围。的确，自尊会随着成就而来。

（二）做好你的工作：
如果你的工作欠佳，你就不会感觉自豪。
你也可以同样在家中，工作地点或学校里借着熟练、认真地工作而寻得很大满足。

（三）为他人服务：
仅是坐着让别人服侍你并不会为你带来自尊。

（四）小心选择朋友：
心高气傲或吹毛求疵的人可以使你觉得自己一无是处。
因此要选择与一些真正以你的福利为念而能够造就你的人为友。

一位作者说：“有时一个性格懦弱而又缺乏自尊的年轻人会试图以假面具去面对周遭的人。”
有些青年人所扮演的角色是我们常见的：
“硬汉”，放浪形骸的性杂交者或奇装异服、不修边幅的人。
但是在假面具的背后，这样的年轻人仍然摆脱不了自卑感。

例如，请想想那些耽溺于性杂交的人，他们“为了排除抑郁的情绪，
增加个人的自尊［借着感觉受人需要］，便不惜与人发生苟且关系以求受别人所爱，
凭着怀孕以图赢得另一个生命——一个婴孩——的爱和无条件的接纳”。
这种人往往所得到的只是空虚、寂寞和更大的抑郁。”
因此要小心提防这样的死巷。

因此我们大多数人在力求建立自信时，往往会变成过度关心自己。
许多人变得以自我为中心，过度的炫耀自己的才干和技能。
有些人则试图贬低别人来抬高自己。

但是如果一个人具有适当程度的自尊是‘应当’的，但却不应在这方面走极端。
一个对自己有适当认识的人不会自惭形秽，但也不必沾沾自喜。
他不会悲观，然而也不会乐观到忘形。他既不鲁莽，也不肆无忌惮。
他会承认自己并非时刻都会有出色的表现，但也不会永远都失败。

因此要表现谦逊。要看出自己的长处，但也不要无视自己的弱点。
反之，要继续努力改善。