怎样应用空出来的心和手呢？

本人到外地出差，我都是喜欢细软轻便，简简单单。

穿一套、带一套、书一本、
加牙膏牙刷梳子髮油，简单必要的就行了。
都不带也行，路上才买。

一个人这样的上路，可以说是偷懒，
懒得拖泥带水，也懒得牵肠掛肚。
与其他人一起同行，这样做等於空出一只手，可以帮忙別人。
別人行李多，我可以帮他提；別人跌倒，我可以帮他扶起。

人生也是这样的。

减轻自己的负担，自己就有能力帮助別人承担。
要减轻的，是自己的物质要求和心理的负担。

不要倚赖那么多的外物，人就轻鬆许多。
轻鬆之后，我们就有了多出一些时间去思考和反省；
当身心两无牵累，就有余闲余力，去关注和帮助其他人。

心中欲念太多而烦恼忧虑，哪里还有余闲？
然而，行李塞满衣物，哪里还有余力？

不必要的，放下。
不想要的，放下。
不重要的，放下。

放下还不够，空出来的心，要去学习；
空出来的手，要伸出去。
如此一来，放下的越多，
心有余闲，行有余力。
经常虚心的去学习、伸手去帮助，
世界才会美丽，人生才会富饶。

说来容易，做的时后难。
有的人弄不清楚甚么是必要。
弄清楚了，可能又捨不得或后悔，
这样就会营营碌碌，內心焦虑，双手忙乱。
自己心烦意燥，手忙脚乱，却想帮助別人，
经常越帮越忙。还是先帮自己，修炼和放下。

放下是瀟洒，助人是快乐。让我们这样训练自己吧！